书目详细信息
： 好好睡觉:日本五大睡眠师的超级睡眠法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-221-18006-3:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 520000 |
| 题名责任者项： | 好好睡觉/.叶惠子著 |
| 出版发行项： | 贵阳:,贵州人民出版社:,2024.01 |
| 载体形态项： | 229页:;+21cm |
| 一般附注： | 捧读 |
| 提要文摘： | 本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究, 帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制, 并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法, 从睡眠环境、睡前准备等方面帮大家打造高效的睡眠方案, 走出失眠的困扰, 实现高质量睡眠, 以饱满的精力迎接更健康、自信的生活。 |
| 并列题名： | Sleep tight eng |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 叶惠子 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20231227 |
| 记录来源： | CN YNAU 20240606 |