书目详细信息
： 想太多是会爆炸的
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5168-3390-2:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 想太多是会爆炸的/.(新西兰) 格温多琳·史密斯著/.Gwendoline Smith/.黄意雯译 |
| 出版发行项： | 北京:,台海出版社:,2022.11 |
| 载体形态项： | 244页, [2] 叶图版:;+图:;+19cm |
| 提要文摘： | 这是一本论述如何克服焦虑型“想太多”的心理问题的书。让你苦恼的是问题本身, 还是你自以为真的想象? 你时常因为小事而焦虑? 感觉全身病痛? 在意他人的评判眼光? 觉得伴侣根本不在乎你? 认为同事老板总是找你麻烦? ……这些问题真有那么严重吗? 还是只是“想太多”的你在杞人忧天? 在本书中, 作者以认知行为疗法的技巧和心理学知识为基础, 透过利落又清晰的风趣语言, 结合丰富临床经验, 为我们解释“想太多”的双面意义, 同时也阐述形成焦虑的心理机制, 进而提供一套你我可灵活运用在个人日常生活、职场人际互动、伴侣关系经营等问题上的应对方式。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 史密斯 著 |
| 个人名称次要： | 黄意雯 译 |
| 记录来源： | CN YNAU 20230407 |