书目详细信息
： 自控力.3,斯坦福大学掌控情绪的心理学课程
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5596-4943-0:CNY55.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自控力/.(美) 凯利·麦格尼格尔著/.Kelly McGonigal/.王鹏程译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2021.06 |
| 载体形态项： | 243页:;+24cm |
| 提要文摘： | 这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事, 但也可能是更严重的心理挑战, 诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法, 对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量, 会影响生活的方方面面。作者凯利·麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论, 帮助读者改变对压力的看法, 读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想, 当处于焦虑、沮丧等负面情绪时, 如何及时给自己注入能量, 从而成功掌控自己的情绪和生活！ |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 麦格尼格尔 著 |
| 个人名称次要： | 王鹏程 译 |
| 记录来源： | CN YNAU 20241031 |