书目详细信息
： 重量训练指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-49077-3:CNY98.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 重量训练指南/.(美) 托马斯·R.贝希勒, 罗杰·W.厄尔著/.巫泓丞, 朱思昊译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018.11 |
| 载体形态项： | 262页:;+彩图, 肖像:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是重量训练的经典著作，第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定你的重量训练健身水平及使用什么力量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在你确定训练目标和适当的锻炼分区后，可以进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助习练者制订个性化的重量训练计划。 |
| 题名主题： | 健身运动 图解 |
| 中图分类： | G883-62 |
| 个人名称等同： | 贝希勒 著 |
| 个人名称等同： | 厄尔 著 |
| 个人名称次要： | 巫泓丞 译 |
| 个人名称次要： | 朱思昊 译 |
| 记录来源： | CN WHUTL 20181116 |