书目详细信息
： 心理潜能:人人都能学会压力管理
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5596-6814-1:CNY69.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 心理潜能/.刘海骅等编著 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2023.05 |
| 载体形态项： | 350页:;+图:;+26cm |
| 提要文摘： | 本书结合近8000小时咨询个案和18年临床心理学实践，从神经生理学、心理动力学、积极心理学等多元视角出发，让你从根源上认识压力，了解压力产生的多重机制，轻松笑对人生。我们最终的目的不是消除压力，而是与压力和平共处。书中从压力管理的实践出发，辅以大量自测量表和模型，用教科书级的理论和操作指南，教你通过正念、绘画、音乐、运动、宋词赏析、催眠等六大方法，学会科学减压，全方位提升心理潜能。 |
| 题名主题： | 心理压力 心理调解 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 刘海骅 编著 |
| 记录来源： | CN YNAU 20240805 |