书目详细信息
： 情绪说明书:解锁内在情绪力量
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5221-3075-0:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪说明书/.(英) 劳伦斯·豪威尔斯著/.Lawrence Howells/.焦培, 翌欣译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国原子能出版社:,中国科学技术出版社:,2023.12 |
| 载体形态项： | 320页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书讲述了情绪如何帮助我们对周围的世界做出反应，以及情绪是我们生存的基础。书中详细介绍了人类的7种主要情绪—恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐一一展示了如何与它们共处以及如何解决问题的方法。本书中的每一章还包括一个“情绪陷阱”，以强调当我们以无益的方式做出反应时会发生什么，并解释了如何摆脱情绪陷阱。本书以情绪科学和认知行为疗法为基础，为心理健康诊断提供了强有力的解释方案。作者在整本书中提供了示例和练习，以帮助将这些想法应用到日常生活中的人们，最终达成健康生活的目标。这本易于阅读的指南将帮助任何对情绪感兴趣或与常见心理健康问题作斗争的人，更好地了解情绪如何发挥作用并改善自己和他人的心理健康及情绪健康。 |
| 题名主题： | 情绪 心理学 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 豪威尔斯 著 |
| 个人名称次要： | 焦培 译 |
| 个人名称次要： | 翌欣 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20240125 |
| 记录来源： | CN YNAU 20240905 |