书目详细信息
： 胡思乱想消除指南:用认知行为策略走出情绪困境
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5057-5518-5:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 胡思乱想消除指南/.(澳) 莎拉·埃德尔曼著/.Sarah Edelman/.陈玄石译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国友谊出版公司:,2023.01 |
| 载体形态项： | 402页:;+图:;+23cm |
| 一般附注： | 后浪 |
| 载体形态附注： | 2023年4月第2次印刷; 2023年12月第4次印刷 |
| 相关题名附注： | 封面题其他题名信息: 用认知行为策略走出情绪困境 |
| 提要文摘： | 本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 埃德尔曼 著 |
| 个人名称次要： | 陈玄石 译 |
| 记录来源： | CN YNAU 20241031 |