书目详细信息
： 告别抑郁与焦虑:8周认知行为自助攻略
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-313-30444-5:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 告别抑郁与焦虑/.陈福国著 |
| 出版发行项： | 上海:,上海交通大学出版社:,2024.05 |
| 载体形态项： | 282页:;+24cm |
| 相关题名附注： | 英文并列题名取自封面 |
| 提要文摘： | 本书是一本关于心理调整的自助读本, 重点通过8周时间, 按照书中的步骤及方法, 有理论、有方法、有程序、有条理地有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论框架, 通过可行明确的操作方法, 辅导有心理问题的读者循序渐进地进行心理的自我调整。本书的指导突破了一般自助读本的陈旧形式, 而是以时间为单位, 引导读者在边读边做的过程中完成每一周的调整要求及目标, 通过8周时间, 基本完成抑郁和焦虑的消解。本书不仅对读者在操作进程中进行指导, 同时也对读者在自助过程中可能出现的各种困难进行应对和指导。这是一个完整的指导自助的过程, 按此操作能够达到阅读和治疗的最佳效果。本书结合中国读者的阅读习惯及心理调适的特点, 能够更贴切地帮助有心理问题的读者进行有效的自助操作。 |
| 并列题名： | Farewell to depression and anxiety eng |
| 题名主题： | 抑郁症 诊疗 |
| 题名主题： | 焦虑 诊疗 |
| 中图分类： | R749.405 |
| 中图分类： | R749.705 |
| 个人名称等同： | 陈福国 著 |
| 记录来源： | CN YNAU 20240925 |