书目详细信息
： HII对世居和移居高原大学生有氧耐力影响的对比研究
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | CNY20.00 (估\呈缴)学位论文 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 530000 |
| 题名责任者项： | HII对世居和移居高原大学生有氧耐力影响的对比研究/.姚润兰著/.杨健科指导 |
| 出版发行项： | 2023.5.17 |
| 载体形态项： | 62页:;+图表:;+30cm |
| 一般附注： | 体育学院, 学号2020250152 |
| 提要文摘： | 近年来，我国大学生的体质监测结果显示，大学生心肺耐力整体呈下降趋势。本文为了探讨不同地域下大学生有氧耐力提升的运动训练方案，以世居和移居云南高原大学生为对象，高强度间歇训练（HIIT）为干预方法，对比研究两类大学生有氧耐力改善的差异，探索符合当代大学生改善有氧耐力的运动训练方案，针对高原大学生低氧训练的挑战性，量化大学生在体能训练中心肺功能提升与有效锻炼的关系，预防运动意外的发生。本研究采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、实验研究法，参考美国运动医学会（ACSM）和美国国家运动医学会（NASM）发布的运动前筛查指南进行评估和选取世居和移居高原大学生各60名，120名均为非体育类大学生。分为各30人的对照组和实验组，包括世居高原大学生实验组（Q1组）和对照组（Q2组），移居高原大学生实验组（Q3组）和对照组（Q4组）。120名大学生填写PRA-Q问卷、进行体格检查和运动能力测试，训练中通过监测血氧饱和度（SaO2）、心率（Hr）、血压了解训练者的健康状况。Q1组和Q3组进行13-15组的HIIT训练，共6周，每周3-5次，每次26-30分钟。每组高强度刺激为1 min 90% VO 2max ，运动时心率控制在最大心率的84%以上，低强度刺激为1 min 40% VO 2max ，心率不低于最大心率的70%。对照组不进行训练，且四组参训人员保持正常的生活状态。6周HIIT训练后比较有氧耐力指标的差异，以分析HIIT对世居云南高原大学生与移居大学生有氧耐力的影响。研究结果表明：（1）大学生肺功能存在优秀率、合格率“双低”现象，大学生按照年龄分段本应该处于身体素质优盛时期，但有氧耐力整体呈下降趋势。（2）训练后两类大学生最大摄氧量值明显提升，移居高原大学生改善更为明显。Q1组和Q3组训练后，与对照组比较△VO2 max差异显著，VO2 max较干预前均显著改善，均较干预前显著提升，（P＜0.001，P＜0.05）。且两实验组Q1与Q3组之间存在显著差异，Q3组提升效率明显优于Q1组。表明HIIT可以有效改善大学生的最大摄氧量，且移居高原的大学生提升效率优于世居高原的大学生。（3）训练后两类大学生肺活量及肺活量体重指数明显提升，移居高原大学生改善更为明显。Q1组和Q3组训练后，肺活量及肺活量体重指数较训练前均显著改善，与对照组存在显著差异，（P＜0.001，P＜0.05）。Q1与Q3组之间存在显著差异，且Q3组提升效率明显优于Q1组。表明HIIT训练可以有效改善高原大学生的肺活量及肺活量体重指数，且移居高原的大学生提升效率优于世居高原的大学生。（4）训练后两类大学生1000米（男）/800米（女）成绩明显提升。Q1组和Q3组的成绩较干预前显著提升，与对照组存在显著差异，（P＜0.001，P＜0.05）。Q1与Q3组之间的成绩没有差异。表明HIIT训练可以有效改善世居高原大学生的1000米（男）/800米（女）成绩，世居和移居高原的大学生没有差异。通过研究结果分析，结论为（1）大学生有氧耐力整体呈下降趋势，科学化水平的训练指导是大学校园体育的重要任务。（2）世居高原的大学生HIIT训练后有氧耐力明显提升，HIIT训练可以有效改善世居高原大学生的有氧耐力素质。（3）移居高原的大学生HIIT训练后有氧耐力明显提升，HIIT训练可以有效改善世居高原大学生的有氧耐力素质。（4）HIIT训练后世居和移居高原大学生有氧耐力改善存在差异，移居高原的大学生改善效率高于世居高原大学生。 |
| 并列题名： | Effects of High-Intensity Interval Training on Aerobic Endurance of Native and Immigrant College Students at High Altitude eng |
| 题名主题： | 高强度间歇训练 大学生 有氧耐力 世居高原 移居高原 学位论文 |
| 中图分类： | G808.1-533 |
| 个人名称等同： | 姚润兰 著 |
| 个人名称次要： | 杨健科 指导 |
| 团体名称等同： | 云南农业大学 授予 |
| 记录来源： | CN YNAUL 20240301 |