书目详细信息
： CrossFit训练对高校体育专业学生体能的影响研究
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | CNY20.00 (估\呈缴)学位论文 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 530000 |
| 题名责任者项： | CrossFit训练对高校体育专业学生体能的影响研究/.周嘉琪著/.?金指导 |
| 出版发行项： | 2023.5.28 |
| 载体形态项： | 60页:;+图表:;+30cm |
| 一般附注： | 体育学院, 学号2021240634 |
| 提要文摘： | 随着《体育强国建设纲要》和《关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通 知》等文件的发布，体能成为近年来热门话题，提升体能水平不仅有利于身体健康和 日常生活，高校体育专业学生体能水平的提升还有利于体育专业学生专业知识的学习 和实践，为竞技体育人才储备做铺垫。CrossFit 训练为体操、举重、代谢适应性训 练组合在一起的综合训练，这种练习方式的基本原则是几个动作为一组，不间歇或者 稍微间歇，以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组或者在规定组数下以尽量少的 时间完成。CrossFit 训练不强调孤立训练，也不以身体外型为主，而是以获得特定 的运动能力为目标，获得全面的强健。 本文将 CrossFit 训练作用于高校体育专业学生，探究对其体能水平的影响。 CrossFit 训练高强度、便捷性、群体性等特点可以有效弥补学生课堂时间紧张、积 极性低的情况，并且增加学生的练习密度。本文使用文献资料法、专家访谈法、数理 统计法、逻辑分析法、实验法等研究方法，进行 CrossFit 训练对高校体育专业学生 体能的影响研究，在云南农业大学选取 22 名体育专业大学生，实验组为 11 人和对照 组为 11 人，进行为期 12 周，每周 3 次的干预训练。实验组和对照组分别在 CrossFit 训练干预和常规体能训练干预下进行，对比两组学生 12 周训练的体能指标变化，并 进行组内对比。研究显示： 1、在实验前中实验组组内对比和对照组组内对比中肺活量、30 米冲刺、女 800 米/男 1000 米具有显著性差异，坐位体前屈实验组男生组内对比具有显著性差异，其 余不具有显著性差异。引体向上实验组组内对比具有显著性差异，对照组不具有显著 性差异，垂直纵跳组内对比中除对照组女生不具有显著性差异，其余具有显著性差异； 2、在实验中后实验组组内对比和对照组组内对比中，肺活量对照组组内对比具 有显著性差异，30 米冲刺实验组男生组内对比具有非常显著性差异，30 米冲刺实验 组女生具有显著性差异，实验组组内对比坐位体前屈、女 800 米/男 1000 米都不具有 显著性差异，引体向上在组内对比中除对照组女生外都具有显著性差异，垂直纵跳组 内对比中除实验组男生外都不具有显著性差异。 3、在实验前后实验组组内对比和对照组组内对比中肺活量、30 米冲刺、垂直纵 跳均具有显著性差异，坐位体前屈都不具有显著性差异，引体向上实验组组内对比具 有显著性差异，对照组组内对比女生不具有显著性差异，女 800 米/男 1000 米实验组 组内对比不具有显著性差异，对照组组内对比具有显著性差异。 4、在实验组与对照组差异性比较中，实验组与对照组男子引体向上后测对比具 有显著性差异。 研究结论： 1、CrossFit 训练和常规的体能训练对高校体育专业学生体能水平均有提高。 CrossFit 训练具有全面提升体能水平的效果。 2、CrossFit 训练对于体育专业学生柔韧性素质坐位体前屈、耐力素质女 800 米 /男 1000 米提升不明显。常规的体能训练女 800 米/男 1000 米指标的提升较于 CrossFit 训练明显。 3、在 CrossFit 训练对男生引体向上有着非常显著性提升，对女生引体向上有着 显著性提升。CrossFit 训练在身体机能肺活量，速度素质 30 米冲刺，下肢力量素质 垂直纵跳的指标中均有显著性提升。男生和女生提升的趋势相近，显著性效果也为趋 近。 4、在 CrossFit 训练内容丰富，形式多样，通过群体的方式展开，增加了体育专 业学生训练密度，活跃了训练的氛围，增添训练的趣味性。 |
| 并列题名： | Research on the influence of CrossFit training on Physical fitness of college students majoring in physical education eng |
| 题名主题： | CrossFit 训练 体能训练方法 体育专业学生 高校 学位论文 |
| 中图分类： | G807.4-533 |
| 个人名称等同： | 周嘉琪 著 |
| 个人名称次要： | ?金 指导 |
| 团体名称等同： | 云南农业大学 授予 |
| 记录来源： | CN YNAUL 20240524 |