书目详细信息
： 普拉提从新手到高手
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5719-0730-3:CNY36.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 230000 |
| 题名责任者项： | 普拉提从新手到高手/.张晓梅编著 |
| 出版发行项： | 哈尔滨:,黑龙江科学技术出版社:,2020.11 |
| 载体形态项： | 137页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书内容不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本书都将提供你亟需的帮助。这是适合中国普拉提初学者的教程，更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误，精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累，给普拉提和瑜伽爱好者贴心的指点，全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分，就如同私人教练在身边一般，不用思考跟着做就行，精准又易操作。设计不同难度级别的练习方案，练习者完全可以根据自己的水平，自由选择适合自己的动作进行练习；还有动作组合，入门、初级、中级、高级、日常级别任意选，想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图，帮助你更加了解自己的身体，动作做得更精准。 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 张晓梅 编著 |
| 记录来源： | CN YNAU 20220510 |