书目详细信息
： 好习惯修炼法则
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5046-9848-3:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 好习惯修炼法则/.(日) 桦泽紫苑著/.冯莹莹译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2023.01 |
| 载体形态项： | 299页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 在这个瞬息万变的社会中, 要想提升大脑活力、预防身心疾病, 就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑提出, 益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面, 通过最新研究成果, 用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。只要践行本书的健康攻略, 你也能很快改善生活习惯, 提高免疫力、降低病毒感染风险, 同时有效激活大脑、显著提升工作状态, 并将自己从烦恼、压力中解放出来, 从人群中脱颖而出。 |
| 题名主题： | 习惯性 能力培养 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 桦泽紫苑 著 |
| 个人名称次要： | 冯莹莹 译 |
| 记录来源： | CN YNAU 20230606 |