书目详细信息
： 沈主任说脊椎:小心你的坏姿势
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5713-3024-8:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 沈主任说脊椎/.沈彤, 曾文琼编著 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2023.01 |
| 载体形态项： | 177页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书近200幅手绘插画, 详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作, 比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等, 并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、换个姿势, 就能缓解脊柱压力, 平衡体态。配合57个简单有效的锻炼动作, 缓解颈肩腰腿痛, 就是这么简单。全家人的脊椎养护这本书里都有。孩子的挺拔身姿要从小抓起, 避免出现脊柱侧弯和不良体态 ; 女人的美, 姿势说了算 ; 老人颈肩腰腿痛常犯, 精油、止痛贴可不能盲目用 ; 久坐办公的人, 针对性锻炼, 才能摆脱酸麻痛。作者为不同年龄人群提供了正确的护脊方法, 让一家人远离疼痛, 拥抱健康生活。 |
| 题名主题： | 颈椎 脊椎病 防治 |
| 中图分类： | R681.5 |
| 个人名称等同： | 沈彤 编著 |
| 个人名称等同： | 曾文琼 编著 |
| 记录来源： | CN YNAU 20240729 |