书目详细信息
： 正念减压自学全书
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5184-2114-5:CNY76.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 正念减压自学全书/.胡君梅著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国轻工业出版社:,2019.01 |
| 载体形态项： | 364页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书中介绍了正念减压的七大原则: 非评价、接纳、信任、耐心、非用力追求、放下和初心。除了介绍这些之外, 书中还对如何进行正念减压练习进行了详细的阐述, 清楚明了, 让读者在看了之后也可以根据封底音频二维码进行练习, 有利于其压力的缓解和身心的平衡, 是一本非常实用的书。 |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 胡君梅 著 |
| 记录来源： | CN YNAU 20190114 |