书目详细信息
： 重启吧! 我的健康人生
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5236-0548-6:CNY79.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 重启吧! 我的健康人生/.(英) 兰根·查特吉博士著/.Dr Rangan Chatterjee/.(英) 苏珊·贝尔摄影/.Susan Bell/.王琳译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2024.05 |
| 载体形态项： | 266页, [3] 页图版:;+彩图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书是一本健康养生类读物。人体是一套高度进化的生物系统, 它完全处于互联互通的状态中。生活方式本身往往是最有效的药物。本书将帮助读者通过简单可行的计划达到这个目的。本书认为, 日常健康围绕以下四个方面展开: 放松、饮食、运动和睡眠。通过在这些关键领域进行一些微小的、可实现的改变, 你就可以塑造并保持良好的健康状态, 同时还能避免疾病。每个领域的重点保养方法包括: 每周找出一天来戒掉电子设备? 每天坚持12小时不进食? 每天早晨第一件事就是沐浴阳光? 每天至少行走10000步。 |
| 题名主题： | 保健 基本知识 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 查特吉 著 |
| 个人名称次要： | 贝尔 摄影 |
| 个人名称次要： | 王琳 译 |
| 记录来源： | CN YNAU 20240926 |