书目详细信息
： 翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-313-30006-5:CNY56.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 310000 |
| 题名责任者项： | 翻篇/.(美) 谢里安娜·博伊尔著/.Sherianna Boyle/.王青译 |
| 出版发行项： | 上海:,上海交通大学出版社:,2024.02 |
| 载体形态项： | 180页:;+21cm |
| 相关题名附注： | 原文题名取自版权页 |
| 提要文摘： | 本书可以帮读者学会“向内看”，让读者学会主动释放积极的情绪和能量来滋养自己的生活，帮助自己变得更好。当我们身上沾到了脏东西，我们需要清洗来帮我们保持干净。当我们的心灵被负面情绪所浸染，我们同样需要清洗来帮我们摆脱这些影响我们身心健康的杂质。作者作为心理专家和资深瑜伽教师，把心理学领域的负面情绪纾解方法和瑜伽运动相结合，创造了独特的“7步疗法”能帮我们有效摆脱消极、恐惧、担心、愤怒、怀疑等负面情绪，让我们重新回归轻松、快乐、自然的生活状态。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84-49 |
| 个人名称等同： | 博伊尔 著 |
| 个人名称次要： | 王青 译 |
| 记录来源： | CN YNAU 20241017 |