书目详细信息
： 微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5570-2775-9:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 440000 |
| 题名责任者项： | 微行动/.(英) 比尔·奥汉隆著/.Bill O'hanlon/.李利莎译 |
| 出版发行项： | 广州:,广东旅游出版社:,2023.12 |
| 载体形态项： | 240页:;+21cm |
| 丛编项： | 后浪 |
| 一般附注： | 二十周年纪念版 |
| 提要文摘： | 本书讲述抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵，甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生，但最后只能自己扛着。 其实任何看似错综复杂的“大问题”，都能从一个小小的改变破局。 这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的—用易如反掌的行动，针对问题发生的条件，一次只改变一点点，逐渐松动问题，最终如蝴蝶效应般迎来改变。本书教你打开思路，用自己的方式，解决自己的难题。 这个方法有效，灵活，完全取决于你能做什么、想做什么， 你将积累出独属自己的方法，随着使用而完善，成为你解决问题、调整状态的独特技巧。 |
| 题名主题： | 人生哲学 通俗读物 |
| 中图分类： | B821-49 |
| 个人名称等同： | 奥汉隆 著 |
| 个人名称次要： | 李利莎 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20240130 |
| 记录来源： | CN YNAU 20240605 |