书目详细信息
： 大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静、自信、满足
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-66626-4:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 大脑幸福密码/.(美) 里克·汉森著/.Rick Hanson/.杨宁等译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2021.04 |
| 载体形态项： | xv, 224页:;+21cm |
| 提要文摘： | 里克·汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究, 尤其是自我导向型神经可塑性的研究和实证表明: 你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验, 比如开心的感觉、身体上的愉悦、良好的品质等等, 那么久而久之, 你的大脑就会被塑造成既坚定有力、复原性强, 又积极乐观的大脑。我们的大脑不是一夜之间进化而成的, 它的容量和倾向性是历经数亿年才得以形成的。人类获得幸福、应对变化和取得成功所需要的内心力量, 是基于大脑构造建立起来的。但我们的祖先为了生存下去, 大脑进化出了一种消极偏见: 随时寻找危险因素, 做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。消极体验激活大脑, 令其吸收负能量, 进而更容易对焦虑、沮丧和失望等的负面情绪产生反应, 形成恶性循环。你可以通过拥有、丰富、吸收和联系, 内化日常生活中的积极体验, 来塑造你快乐的大脑, 让你变得更加有安全感、满足感和联结感, 收获平静、自信和满足。 |
| 题名主题： | 脑科学 普及读物 |
| 中图分类： | R338.2-49 |
| 个人名称等同： | 汉森 著 |
| 个人名称次要： | 杨宁 译 |
| 记录来源： | CN YNAU 20210615 |