书目详细信息
： 越自控, 越快乐:30天快乐成瘾
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5139-3425-1:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 越自控, 越快乐/.(美) 杰弗瑞·萨德, 琼·妮洪著/.贰阅译 |
| 出版发行项： | 北京:,民主与建设出版社:,2021.09 |
| 载体形态项： | 12, 269页:;+图:;+21cm |
| 相关题名附注： | 英文题名原文取自版权页 |
| 提要文摘： | 本书讲的是在“行为上瘾时代”, 如何养成一种快乐生活的好习惯。一说到“成瘾”, 大家首先嗅到的是危险: 手机族、吸毒、沉迷游戏、沉迷网络等, 这些都是负向的, 但“成瘾”两个字同样蕴含着巨大的正向力量。本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发, 指出成瘾并不可怕, 如果得到正向发挥, 会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾, 两个世界顶尖的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做, 按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生, 并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。 |
| 题名主题： | 心理学 |
| 中图分类： | B84 |
| 个人名称等同： | 萨德 著 |
| 个人名称等同： | 妮洪 著 |
| 个人名称次要： | 贰阅 译 |
| 记录来源： | CN YNAU 20211210 |