书目详细信息
： 情绪内耗管理手册:掌控了自己才能掌控人生
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5158-3826-7:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪内耗管理手册/.王学贤, 杨春燕著 |
| 出版发行项： | 北京:,中华工商联合出版社:,2024.01 |
| 载体形态项： | 231页:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书内容包括: 那些有成就的人, 个个都是自控大师、情绪不失控, 建立积极的心理暗示、从重度焦虑症到自控达人的距离有多远、减负前行, 做自己的心理压力调节师、克服畏难情绪, 直面困难才能搞定困难、约束注意力, 获得专注的力量、更新自我, 和坏习惯说再见、不攀比不嫉妒, 找到真正的自己、走出完美主义的恐慌, 破除内心的神秘魔咒、自暴自弃要不得, 懂得接纳和拥抱自己。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 王学贤 著 |
| 个人名称等同： | 杨春燕 著 |
| 记录来源： | CN YNAU 20241031 |