书目详细信息
： 复合式训练对花球舞蹈啦啦操运动员下肢力量训练的实验研究
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | CNY20.00 (估\呈缴)学位论文 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 530000 |
| 题名责任者项： | 复合式训练对花球舞蹈啦啦操运动员下肢力量训练的实验研究/.曹蓉著/.王燕梅指导 |
| 出版发行项： | 2023.5.26 |
| 载体形态项： | 60页:;+图表:;+30cm |
| 一般附注： | 体育学院, 学号2021240630 |
| 提要文摘： | 基于在啦啦操项目中分类广，本文的研究重点是舞蹈啦啦操中最典型的花球啦啦操项目。花球啦啦操相较于其他三项参与的人数也是最多的，最常见的。下肢步伐，难度，技巧是花球舞蹈啦啦操成套编排中重要组成部分之一，要想让花球啦啦操运动成绩提高就必须对下肢力量，技术得以加强。本文以复合式训练法为出发点，探讨其在花球舞蹈啦啦操项目中的运用效果，并检验对运动员的专项技术水平和身体素质的运用效果，为花球舞蹈啦啦操运动的下肢力量训练开展提供参考和借鉴。 研究采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法和数理统计法等研究方法。对提高花球舞蹈啦啦操运动成绩在下肢力量及技术动作的方面进行初步分析，对复合式训练法的训练原理和作用机制进行深入剖析，对“复合式”的运用方法和训练过程进行构建，研究选取长治学院啦啦操运动队选取 24 名女子啦啦操运动员作为实验对象，样本总数为24，分成实验组（12名）和对照组（12名）。在实验组中，采用复合式训练法进行训练，而在对照组中，采用传统的单抗阻训练进行训练。在实验前对两组运动员的基本信息进行统计、柔韧，身体机能，成套动作进行测试，保证实验前两组运动员各项指标没有明显差异。通过共计 12 周期，每周3次的复合式训练，对反映下肢力量以及成套动作评分指标进行检验。通过对实验组与对照组在实验前后、实验后的成绩进行对比分析，可以得出以下结论： 1.通过12周、每周3次的复合式训练和传统的单一抗阻训练对花球啦啦操运动员在成套动作评分指标成绩中存在着显著性差异，P值＜0.05，实验组的提升幅度比对照组更大。复合式训练效果较单一抗阻训练更有优势。 2.通过12周、每周3次的复合式训练和传统的单一抗阻训练对花球啦啦操运动员在原地摸高纵跳指标成绩中差异有显著性， P＜0.05，从其均值来看，实验组的提升幅度大于对照组。复合式训练效果较单一抗阻训练更有优势。 3.通过12周、每周3次的复合式训练和传统的单一抗阻训练中，两组在跪起指标中的改善都有显著的变化， P值＜0.05，而在实验后，两组的改变并不显著， P值＞0.05，都能提高啦啦操运动员的跪起成绩。 4.通过12周、每周3次的复合式训练和传统的单一抗阻训练两组内分别对 50M 冲刺跑指标的提高均有非常显著性变化，P值小于0.01，但实验后他们之间没有显著性差异，P值大于0.05，都能够提高啦啦操运动员的 50M 冲刺跑成绩。 5.通过12周、每周3次的复合式训练和传统的单一抗阻训练对花球啦啦操运动员在1RM重量深蹲指标成绩中两组之间呈显著性差异，P值小于0.05，从其均值情况看，复合式训练更有效与传统抗阻训练。 6.通过12周、每周3次的复合式训练较传统的单一抗阻训练在对花球啦啦操运动员单腿站立指标成绩中更有优势，实验后两组之间具有显著性差异，P值小于0.05，从其均值情况看，实验组的增长幅度明显高于对照组。 7.通过12周的实验干预后，对实验组调查问卷的结果显示，91.7%的队员对“复合式训练”持支持的态度。对下肢力量、动作技术91.7%的队员认为使用“复合式训练”有提升，对成套动作评分和技术技巧100%的队员认为有积极影响；75%认为对爆发力有积极影响。83.3%认为对耐力有积极影响，平衡稳定性66.7%的队员认为有积极影响，从调查结果来看，在啦啦操中，大部分运动员都赞成以“复合式训练”方式进行下肢力量练习，说明在花球啦啦操训练中的运用是有效的。 |
| 并列题名： | Experimental study of compound training on lower limb strength training of flower ball dance cheerleader eng |
| 题名主题： | 复合式训练 花球啦啦操 下肢力量 学位论文 |
| 中图分类： | G808.1-533 |
| 个人名称等同： | 曹蓉 著 |
| 个人名称次要： | 王燕梅 指导 |
| 团体名称等同： | 云南农业大学 授予 |
| 记录来源： | CN YNAUL 20240301 |